睢宁县教育局
关于落实“双减”工作告家长书
尊敬的家长朋友：
您好！
为更好地促进学生身心健康，积极回应社会关切与期盼，切实减轻学生负担，请家长朋友配合推进并监督我们做好“双减”工作的实施，共同打造我县良好的教育生态环境。睢宁县教育局向家长朋友发出如下倡议：
01
培养自主学习习惯
学校开展课后服务后，督促学生放学回家后主动完成剩余书面作业，进行必要的课业学习。从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。让孩子拥有自主、阳光、健康的学习生活空间。
督促学生培养良好学习习惯和责任感，培养自主学习、自我管理的能力。
02
引导健康学习方式
给学生阅读空间，引导学生多阅读纸质书籍，自觉保护视力，最大限度减少使用电子产品时间，浏览有意义的学习网站，健康上网，防止沉迷网络和游戏。
03
积极进行体育锻炼
提高学生身体素质，培养健康运动的意识。督促每天学生进行1小时校外体育锻炼，掌握跳绳等1-2项运动技能，鼓励学生利用课余时间和节假日时间积极参加足球、篮球、乒乓球等项目的训练，保持健康体魄。
04
合理安排就寝时间
家长和学生共同制订在家作息时间表，合理制定晚上就寝时间，促进自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促其及时就寝，确保充足睡眠，学生或家长可以向老师申请作业后补或免做。
05
谨慎选择培训机构
家长应客观理性看待校外培训的作用，如若学生确有培训需要，建议家长选择适合学生能力发展的正规校外培训机构，切不可盲目跟风，参与加重学生学习负担的培训班，加重课外负担。
06
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